Estivez-vous heureux!

Estivez-vous heureux avec Katabatic.

Nous sommes une association qui s’est donnée comme objectif de placer l’humain au coeur du vivant. 

Basée à Nasbinals, au cœur de l’Aubrac, elle propose à ses adhérents des journées et des stages mêlant rando, yoga et activités naturalistes au milieu des estives avec une équipe de spécialistes.

Une journée en estive

 

Deuxième Edition ! Le dimanche 3 juillet 2022

 

Réveillez votre corps et votre sensibilité. Découvrez votre environnement, du micro au macro
avec une 
randonnée grand public ponctuée
de temps de 
botanique, de lecture de paysage,
respirations (pranayama) et 
yoga.

Stages yoga, rando, philo :
Une semaine très nature

Randonnées, yoga, méditation, débats, cuisine et siestes vous attendent pour ce séjour très nature !

Ces stages s’adressent à des personnes qui souhaitent découvrir à pieds et à vélo ce territoire de moyenne montagne. Mais la performance sportive n’est pas au cœur du séjour.

La pratique du yoga pour se reconnecter à soi et la randonnée pour se reconnecter à son environnement.

Pour tous nos stages, vous serez hébergés dans un superbe gîte, une ancienne grange au centre du charmant village de Nasbinals à 1200 mètres d’altitude.

Les repas seront un élément central du stage et les menus seront cuisinés ensemble dans une cuisine spacieuse, avec des ingrédients locaux, bio et végétariens.

 

L' Aubrac

Terre d’estives, l’Aubrac est un territoire propice à l’évasion. 

Entre 1000 et 1500 mètres d’altitude, le Plateau fait de lave, granit et basalte, laisse la place à l’essentiel. À perte de vue, les pelouses d’altitudes accueillent une flore très diversifiée. Les troupeaux de vaches Aubrac profitent six mois de l’année de ces grands espaces. Les sentiers vous mènent de burons en villages, des tourbières jusqu’aux crêtes où rien n’arrête la vue. 

Une fine équipe

Hermance, professeur de yoga, Paul, éducateur sportif et François, écologue/libraire vous proposent une semaine dans le Massif central, au cœur du Parc Naturel Régional de l’Aubrac, pour une reconnexion avec la nature. 

Pendant cette parenthèse vous partirez en randonnée aux meilleures heures pour découvrir les écosystèmes de ce Plateau volcanique, tout en s’interrogeant sur la place de l’Homme dans la nature. Vous arpenterez les sentiers à la redécouverte de votre corps et pratiquerez le yoga en pleine nature.

Ce qui vous attend

randonnée

Vous arpenterez sentiers, sentes et drailles aux meilleures heures, guidés par Paul un fin connaisseur des lieux. Réveil Musculaire et constantes
Randonnée pédestre et à vélo
Randonnée et Pranayama

yoga

Débutant ou pratiquant régulier, Hermance vous mènera sur les chemins du yoga pour découvrir vos paysages intérieurs, par le souffle, le mouvement et l'immobilité. Hatha et Yin Yoga (postural)
Pranayama et Relaxation Méditation
Mantras Philosophie

confÉrence participative

Venir se questionner sur son lien au vivant. François viendra nourrir vos réflexions lors des veillées. Soirée débat Lecture

déconnection numÉrique

Nous vous proposons de laisser de coté vos écrans, téléphones inclus. Une déconnection de la machine numérique pour une reconnection au présent et au vivant.

cuisine participative

Vous aurez l'option de participer à la préparation des repas. L'autre passion d'Hermance, c'est la cuisine et la gourmandise! Depuis 4 ans elle consomme une alimentation végétale et a travaillé dans plusieurs cuisines professionnelles.
Visite de fermes et dégustation de produits locaux,
Cuisine participative

Observation du vivant sauvage

Lors de nos sorties, vous aurez l'opportunité d'épier toutes formes de vie François l'écologue répondra à vos questions et aiguisera votre curiosité. Botanique,
Lecture de paysage,
Baignade sauvage,
Sortie nocturne
Contemplation

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