Les Week-ends Katabatic
Nous vous accueillons sur une terre d’estive : l’Aubrac
pour un week-end du vendredi soir au dimanche après-midi
en petit groupe.
Le programme est une proposition, il sera adapté selon la météo, les saisons et les envies de chacun.
Les activités physiques seront adaptées selon les possibilités de chacun et
vous n’avez aucune obligation de suivre toutes les activités proposées.
Au programme des weekends
Jour 1
Accueil et installation : Arrivée des participants entre 17h et 19h.
Séance de yoga.
Dîner commun préparé par l’équipe
Soirée rencontre
Jour 2
Méditation matinale
Réveil musculaire
Pique nique dans la nature
Sieste nature et/ou contemplation pleine conscience
Séance de yin yoga
Cuisine participative
Conférence participative
Jour 3
Méditation matinale
Départ matinal rando biodiversité
Petit déjeuner dans les prés
Séance de hatha ou vinyassa yoga en estive
Pique nique nature ou repas au gîte.
Itinérance vélo
16h fin des activités, rangement et départ
Les repas
Les repas seront un élément central du séjour.
Les menus sont composés avec enthousiasme et gourmandise autour de plats conviviaux mijotés ensemble.
D'inspiration végétarienne, la préparation des repas sera l'occasion de partager des recettes et d'apprendre à cuisiner des produits locaux et de saison.
Nous veillerons à ce que chacun trouve du plaisir !
Merci de préciser vos préférences lors de l'inscription.
Les dates des weekends Katabatic
Du vendredi 7 au dimanche 9 juillet 2023
Du vendredi 8 au dimanche 10 septembre 2023
Tarifs des stages
A venir
250€ d’acompte** + 10€ d’adhésion à l’association*** Katabatic sont à verser à la réservation.
Le reste du tarif est du à l’arrivée au stage, dont la part pour le gîte qui est à régler par chèque à l’ordre du gîte.
* tarif indicatif, variable selon le nombre de participants.
** l’acompte versé est remboursable si l’annulation a lieu plus d’un mois avant le début du stage, sous 30 jours l’acompte n’est pas remboursable.
*** l’adhésion à l’association n’est pas remboursable. Valable un an.
Envie de nous rejoindre ?
Foire Aux Questions stages yoga rando
ce stage est il fait pour moi si je n'ai jamais fait de yoga ?
Les séances de yoga postural seront majoritairement du Hatha et du Yin yoga, des styles de yoga qui sont adaptables à différents niveaux. Hermance est soucieuse de proposer des variations qui conviennent à chacun. Pas besoin d’être souple, ou fort pour faire du yoga. Le but des pratiques yogiques est de ressentir son corps et de relacher le mental pour arriver à un état de bien-être, de lâcher-prise. C’est un plus d’avoir déjà pratiqué mais pas un pré-requis.
Dois-je prendre mon matériel de yoga ?
Les tapis, briques, sangles, couvertures et bolsters (coussins de yoga) seront fournis à ceux qui souhaitent. Si vous avez envie d’apporter votre matériel vous pouvez, notamment un voile pour les relaxations .
Quelle est la difficulté des randonnées ?
Tous les circuits sont adaptés à une pratique débutante de la randonnée. Parcours entre 6 et 15 kilomètres avec très peu de dénivelé. Possibilité de s’adapter à chacun avec des itinéraires bis si besoin.
Dois-je venir avec mon vélo ?
Non, des vélos vous seront mis à disposition tout au long de la semaine avec des casques de protection. Tarif inclus dans le prix du stage.
Quelles tenues dois-je prendre ?
Pour les randonnées : Il est préférable d’avoir une tenue pour chaque type de météo. Nous vous recommandons une tenue chaude (Veste imperméable, gants, bonnet, polaire, pantalon de randonnée, chaussettes épaisses) et une tenue légère (casquette, short, tee-shirt, chaussettes fines).
Pour le Yoga : une tenue ample dans laquelle vous êtes à l’aise.
Quels équipements spécifiques dois-je avoir ?
Nous vous conseillons de vous munir pour la semaine de chaussures de randonnée, de bâtons de marche, d’un sac à dos et d’une gourde. Aussi, un maillot, une serviette de plage et des claquettes ou sandales sont recommandés pour la baignade.
Que me faut-il pour le logement ?
Une serviette de bain ainsi que des claquettes ou des chaussons sont recommandés pour le logement. Les draps sont fournis par le gîte.
Peut-on choisir sa chambre au moment de la réservation ?
Non, la répartition des chambres se fera après l’accueil des participants.
avec combien de personnes partagerai-je ma chambre ?
Au maximum vous serez trois par chambre. Il y a entre 3 et 4 lits par chambre. Certains lits sont en 90 d’autres en 160. Les chambres du gîte sont spacieuses, avec chacune sa mezzanine.
©Katabatic 2022
Contact
info@katabatic.fr
06 81 63 21 23
SIRET 911 999 498 00015
Crédit Photo
François Puech, Hermance Puech, Paul Negron Pierre Soissons -Tous droits réservés
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